Unter funktionellem Training versteht man eine Trainingsform, bei der mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. 

Dieses Training macht Sie leistungsfähiger in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Durch das ganzheitliche Training sind schnell ein paar Kilos abgenommen. Gleichzeitig beugen Sie Sport und Alltagsverletzungen vor.

Hanteln

Liegestütz